今日は比較的早く帰宅出来た。 夕食後、ついうとうとと寝て、少しローラーを。【ローラー】 ３５分 ３８２ｋｊ・メディオ １０分、２９６ｗ、１６３拍、７８回転 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋いつの間にか、もう師走。 冬場はトレーニングにはいい時期だ…