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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2011-11-21から1日間の記事一覧

ローラー最高値更新

ちょっと仕事でトラブル気味。 不毛な作業が終わり22時ごろ帰宅。 気分転換にローラーしました。◇夜ローラー52分 534kcal AV144拍 87回転 AV211w MAX181拍 TSS651:202w 135拍 89回転2:230w 145拍 92回転3:260w 154拍 91回転4:291w 160拍 87回転5…