のどが腫れてつらいです。けど飲み会ありで、さらに身体がキツイ。 早めに切り上げてローラーでした。◇夜ローラー 44分 475kcal AV141拍 84回転 AV195ｗ MAX178拍 TSS51 Ｌ3×20分 AV251ｗ 155拍 91回転キツイと思ったら、あら心拍結構高めだ。体調の割りに、…