昨日、深夜２時過ぎまでモンハンをしてましたので、朝ゆっくり起床。 ぎりぎり午前中に出かけて２時間ほど荒川ＣＲを。◇１時間４２分 ５０ｋ。本日もＬ２ベースを５５分ほど。 ・２０８ｗ １４６拍 ６８回転重いギアでベーストレーニング。・２分 ３５７ｗ …