おとといから来た花粉が辛く、モチベーションダウン気味(Ｔ＿Ｔ） けど来週末のレースに向けてちょっとでも強度をあげておかねば。。 そんな感じで帰宅後、娘たちと遊んで寝たあとローラーです。 □ローラー練習 ５５分（中途半端…） ・L4(274 w)×10分 83回転…