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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2012-05-13から1日間の記事一覧

白石さん

ひさびさの白石峠へ。 次のレースが富士HCなんで、そろそろヒルクライム的練習も。 午後用事があったんで、朝5時出発で車で向かい、東松山付近に車を置いてそこから練習へ。◇1:50分 143拍(MAX167拍) 89回転 AV213w 1027kcal・峠まで 40分、203w、141拍…