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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2012-06-20から1日間の記事一覧

L5セット

ベーストレ週間と言いながらL5セット練は週一でやっていこうと。 毎度ゆうつなトレーニングですが、今日はそれほどでもない?! 体調UP気味みたいです。 今日はインターバルも入れつつスタート。 L5×3分、インターバル5分の計5セットです。 ◇合計60…