今日は家族サービスで朝から温泉ＳＰＡに行く予定なんで５時スタートで１時間ちょっとのポタリング。 ボーラＯＮＥのチェックも兼ねてたんでちょうど良かったです。 ◇合計70min 189ｗ 124bpm(153bpm) 90rpm 543kcal 30.5km ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…