朝4時にアラームセットして起きたら若干雨模様だったんで、そのまま2度寝して5時からローラー。 週末がJCRCのレースなんでAR気味に流すだけ。 けどフリースやらいろいろ着込んでたから、汗はびっしょり。 朝からこれだけ汗かくと気持ちよい。 ◇Total 52min 1…