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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2012-07-27から1日間の記事一覧

大阪帰宅

大阪はやっぱり暑かったw。 夜、東京駅着いたら少しすずしい感じ。 お疲れモードですが、夕飯食べて少しローラー。 もちろん流し気味ですが。。 ◇Total 50min 76w 104bpm(154bpm) 49rpm 287kcal 227kj 片足ローラーです。 片足5minづつくらいで交互に。 左…