◇3:06min 168w 142bpm(MAX172bpm) 63rpm 1658ｋcal 1886kj 72km ・峠まで 42:29 150w 131bpm 87rpm ・#1白石峠 26:35 275w 166bpm 64rpm ・#1雷電山 8:04 262w 158bpm 53rpm ・#2白石峠 30:46 232w 158bpm 61rpm いやぁ〜、暑いｗ。 朝４時起床で車移動、6時…