◇Total 1:36min 124w 118bpm(174bpm) 86rpm 569kcal 640kj 明日のレース前の最終調整。 上ハン持ってサイクリング、ひさびさに遅めのスタートだったんでスカイツリーをバックに景色を見ながらサイクリング。 最後だけ300wでカケて、最後スプリント。 #1 3:25…