5時スタートで水曜練。 毎度のY津田さんとご一緒に。 乗鞍が終わり、先週JCRCの終わったのであとは11月の沖縄までどうトレーニングするか考えてたら、答えが出ずとりあえずサイクリングしたいなぁ〜と思い荒川表バージョンへ。 ◇Total 1:53min 154w 126bpm(1…