2012-09-14から1日間の記事一覧
4時起床で荒川へ。 今日は10min TT×2本のメニュー。 目標ワットは体重5倍の325wを目指して。 ◇Total 1:29min 151w 126bpm(176bpm) 78rpm 630kcal 745kj #1 9:48min 305w 160bpm 94rpm #2 9:54min 293w 160bpm 98rpm 1本目MP957w、2本目MP1021w。 1本目はいつ…
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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447
