朝4時起きで荒川へ。 今日はリカバリーなんで、スカイツリーをバックにサイクリングペースじっくりと。 ◇Total 1:27min 113w 110bpm(134bpm) 81rpm 459kcal 549kj 途中、左足クリートのセッティングが気になり調整、まだしっくりこない。 夜シム追加してみよ…