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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2012-10-02から1日間の記事一覧

荒川練 TSS78 726kj 39km

朝4時起床で荒川。 2日間の休み明け、とりあえずふくらはぎのほうは大丈夫みたい。 追い風のせいか、調子よさげだけどなかなか乗り方を思い出せず。。。 とりあえずこの時期練習しないとどうしょうもないんで、10分TT×2本を。 #1 10:58min 299w 159bpm 100rp…