5時出発でmekemekeさんと彩湖へ。 朝の気温16℃、寒い。 冷え切ったまま彩湖到着。 今日のメニューの10周回約50km。 ペースは各自、L3くらい?かなって感じでスタート。 mekemekeさんスタートで毎周回交代のローテ。 #1 8:39min 171w 125bpm 93rpm AV32.2km/h…
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