土日のTSS的にオフ。 さすがに気温が低くなって、筋肉のハリというか痛みが出てきた。 今からの季節、きちんとアップして高強度トレをしなくちゃいけないな。 筋疲労的には左右、上半身下半身はバランスよく疲労、けどハムストリングのいち部、ひざ裏の付け…