2012-10-16から1日間の記事一覧
朝4時起床、気温17℃。 今日はあったかいね。 流し予定なんで冬物ジャケット、中にあたたかいレイヤーも着てタイツはいて荒川へ。 ◇Total 1:08min 105w 79rpm 105bpm(129bpm) 325kcal 流し練ですが、低強度でポジションだけしっかりと作って流す。 下ハンのレ…
朝4時起床、気温17℃。 今日はあったかいね。 流し予定なんで冬物ジャケット、中にあたたかいレイヤーも着てタイツはいて荒川へ。 ◇Total 1:08min 105w 79rpm 105bpm(129bpm) 325kcal 流し練ですが、低強度でポジションだけしっかりと作って流す。 下ハンのレ…