2012-10-20から1日間の記事一覧
6時から荒川へ。 脚の調子も見つつ、ほんと流しのみ。 途中、mekemekeさんと合流、トレーニング中で申し訳ないが付き位置で流させてもらう。 ◇Total 2:00min 141w 78rpm 120pm(177bpm) 695kcal ちょっとインターバルで高強度。 #1 1:33min 461w 170bpm 94rpm…
6時から荒川へ。 脚の調子も見つつ、ほんと流しのみ。 途中、mekemekeさんと合流、トレーニング中で申し訳ないが付き位置で流させてもらう。 ◇Total 2:00min 141w 78rpm 120pm(177bpm) 695kcal ちょっとインターバルで高強度。 #1 1:33min 461w 170bpm 94rpm…