朝4時起床で荒川へ。 今日はピナレロくん。 コルナゴくんは自転車屋で改造中です。 とりあえず本日は流し、ひさびさのピナレロなんでセッティングをいじりながら走る。 ◇Total 1:36min 128w 87rpm 113bpm(140bpm) 560kcal 走りだす前にパワータップのキャブ…