MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2012-11-17から1日間の記事一覧

パンク荒川練 TSS105 1072kj 47km

雨予報なのでヤビツ中止で荒川へ。 6時集合であっちゃんとmekemekeさん。 3人での荒川練なので、みな均等に負荷がかけれるようにメニュー変更。 10分TT、3分ローテして最後スプリントなど。 アップ後、まず10分ずつTTを。 MOMOZOはちょっと負荷をかけたかっ…