2012-11-17から1日間の記事一覧
雨予報なのでヤビツ中止で荒川へ。 6時集合であっちゃんとmekemekeさん。 3人での荒川練なので、みな均等に負荷がかけれるようにメニュー変更。 10分TT、3分ローテして最後スプリントなど。 アップ後、まず10分ずつTTを。 MOMOZOはちょっと負荷をかけたかっ…
雨予報なのでヤビツ中止で荒川へ。 6時集合であっちゃんとmekemekeさん。 3人での荒川練なので、みな均等に負荷がかけれるようにメニュー変更。 10分TT、3分ローテして最後スプリントなど。 アップ後、まず10分ずつTTを。 MOMOZOはちょっと負荷をかけたかっ…