5時スタートでmekemekeさんと。 気温7℃、この冬初めて手袋装着。 ここんとこ、この時間では真っ暗なんでせっかくの練習会でもメニュー組めず、そろそろ考えないといけないかも。 暗い中で頑張るのは、ちと危険なのでアップがてら高ケイデンス走、SFRなど。 S…