昨日は大阪から東京へ移動、雑務を片付けて夜は会社の忘年会。 さすがに今週はハードなんでビール一杯とウーロン茶で逃げる。 とは言っても23時ごろ帰宅。 朝5時起床、2日間の練習休みと炭水化物をけっこう摂取したんでパワーは出そうだ。 軽くアップ10分、…