月火と出張にてノーライド。 ちょうど回復日にはよい感じ。 また今日から頑張ろう。 で、本日水曜日ですが、火曜メニューにてSTT練20分×2セット。 2日休むと体が目覚めず、25分ほど暖機してスタート。 #1 20:00min 286w 158bpm 82rpm #2 20:00min 277w 161bp…