今週はつらいや。 朝5時起床も全身ダルさ全開。 ローラー暖機するも25分たってもかからず、仕方ないのでそのまま20分TTを。 #1 20:00min 279w 158bpm 87rpm #2 20:00min 270w 159bpm 84rpm ずっと脚がかからなかった。 こつこつとがんばろう。 ◇Total 1:28mi…