昨日リカバリーローラーで足が軽くなったかな？って思ってたけど暖気30分しても微妙。 やっぱ土日の練習量では自分にはまだ回復時間がかかりそうだ。 そうは行っても20分走×2本を。 #1 20:00min 262w 152bpm 83rpm #2 20:00min 261w 150bpm 82rpm いっぱいい…