mekemekeさんと荒川練。 午後から用事がありさくっと7時〜9時のトレーニングで。 いつものコースを3往復でインターバル4本でした。 #追風1 2:00min 314w 148bpm 91rpm 40.8km/h #追風1 4:00min 317w 155bpm 91rpm 40.3km/h #追風3 2:00min 336w 153bpm 92rpm…
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