5時スタートで荒川へ。 土日にロング乗ったんで流し程度。 ■荒川1時間34分,39km,675kj,TSS34,51%/49% この強度なら左右バランスはいい感じに落ち着いてきた。 流しながらエアロポジションなど確認しつつペダリングのチェック。 ブーランジュリー オーヴェル…