ジムでの筋トレをスタートしてから約1ヶ月が経過。 順調に筋肉は出来てきてるけど、そのトレードオフとして体重も増加。 長い目でみれば仕方ないことだけど体が重くてしょうがない。 また、週2回の筋トレだけでも日々脚がパンパン状態で300wくらいのインター…
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