4人で水曜練。 mekemekeさん、あっちゃんが早上がり予定だったんで荒川1周回ローテで。 ●ローテ：20分22秒,268w,81回転,161/179拍,47-53%,AV40,8km/h 最後スプリント負け、ギアミスで最後ひと伸びが足りず。 MP1171w。 時間があったんでメディオ1本。 ●TT：2…