あっちゃん、H谷くんと3人で土曜練。 今日は荒川1周回を持ちタイムに応じて時間差でスタートの個人TTメニューで。 ●TT1：20分46秒,163/169拍,AV40,3km/h ポジションを変えたので脚への負担は少ないけどタイムは変わらず。 心拍も感覚通り上げきれてなかった…