いつもの時間の目覚まし。 起きれず2度寝。 こんな日はトレーニングしてもしょうがないのは分かってるが、とりあえず荒川へ。 アップしてたら脚が回ってきたんでかかるかなって思ったけど、TTスタートして案の定キツい。 ●TT：21分27秒,158/162拍,AV38,9km/h…