ひさびさに4人そろっての水曜練。 ハンドルをクラシックベントに換えたマドンにて。 荒川1周回ずつローテで最後はスプリントも交えたメニュー。 ●1周目：20分37秒,272w/1090w,93回転,163/180拍,47-53%,AV40,5km/h 体調が悪いんじゃないだろうかって思うほど…