昨日は会社帰りにジムへ。 なのでいい感じに筋肉が張ってますが、今週ほとんど乗れてないので荒川へ。 風邪で体調壊してたから、またメディオくらいからの積み上げかな。 荒川着いてアップ無しでTTスタート。 ●1本目：22分51秒,147/158拍,AV36,6km/h 脚がう…