今日は4人で。 mekemekeさん早上がり予定なので荒川1周回のみ。 まずアップがてら5分走を。 ●UP:5分,359w,90回転,162/166拍,49-51%,AV48,2km/h 爆風デー。 前半突っ込みすぎて後半タレまくる。 で、周回練。 ●1周回:21分42秒,291w,82回転,165/178拍,48-52%,A…
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