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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2013-10-12から1日間の記事一覧

土曜練でスプリント

あっちゃんとH谷くんと3人で荒川。 今日はスプリント中心の練習メニューで。 アップして坂道ダッシュをインナーローから一段ずつスプリント。 インナーローでスプリントすると自転車がぜんぜん前に進まないのがわかる。 重いギアだけが練習じゃないよ。 たま…