金グリ効果か？ 最近は寒いけど寝起きが違う。 アップオイル塗って、ほぼ冬装備で荒川へ。 今日もTTを1本だけ。 ●TT：20分46秒,163/168拍,AV40,2km/h 汗だらだらで心拍も高値安定でした。 今日はTTポジションを意識して、なるべく低い姿勢で頭を落とすイメー…