今日はH谷くんと2人で＠荒川。 そろそろ沖縄に向けたトレーニングメニューでコンディションを上げていかねばならない。 まず5分UP走から。 ●UP:5分,345w,96回転,160/165拍,47-53%,AV37,6km/h いつもより低いペースからじっくりと。 左足を意識したつもりが逆…