昨日ひさしぶりにジムで筋トレ。 負荷的なメニューは同じだけど終わった後の筋疲労はハンパなかった。 継続してやってる時期はマヒしてて感覚が鈍ってたのか、1週間ジムへ行ってなかったので、その反動かは判んないけど。 いつもどおり、4時に起きるも動けな…
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