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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2013-11-27から1日間の記事一覧

TT21:59

2日休養明けで体はリフレッシュ。 寝不足気味は相変わらずだが、頭が動いてくれればOKだ。 アップしてまず1周回TTで。 ●TT:21分59秒,268w,73回転,156/165拍,AV38,1km/h 今日は重いギアを踏み過ぎた。 踏めるってことは脚の調子はいいのだけど、後半たれて結…