mekemekeさん、H谷くんと3人で荒川左岸にて。 アップして左岸周回をローテーションしながら、最後だけ2人スプリント。 今日TTバイクなのでスプリントの牽引だけしてmomozoは終了な感じで。 ●23分38秒,206w/NP239,99回転,150/172拍,AV35,4km/h インナー縛りで…