今朝も路面はウェット。 なので室内でコソコソとローラー練だけ。 ●5分,317w,86回転,151/166拍 朝ローラーは心拍も上がらず体に悪いな。 夜は会食があり、それでもさくっと22時ごろには帰宅。 そっからまた5分だけローラーする。 ●5分,339w,92回転,164/177拍…