荒川行くか迷ったが、たぶん路面ウェットで汚れるのが嫌になって朝ローラー。 少し疲れぎみか、寝起きでまったくかからずワールドカップ観ながらゆるり回すだけ。 最後5分だけ上げて終了。 ●5分,306w,84回転,149/161拍 心拍上げきらず苦しいだけだった。 明…