ひさびさに6時から朝練。 スピードコンセプトをひっぱり出しでTTの練習を。 アップ途中でmekemekeさん、H谷くんが合流。 元に戻った左岸の周回コースをタイムトライアル1本勝負。 ●20分50秒,78回転,165/171拍,AV40,0km/h 前半抑え目に行ったつもりが、向かい…