気温の変動が激しくて今週は体調も停滞ぎみ。 昨日を休養日としたので、本日は帰宅してローラー5分だけやる。 ●5分,330w,84回転,155/165拍 350wを基準にするも、最初から辛い。 案の定、出力を保てずなんとか330wをキープするのが精一杯。 心拍も上がらずだ…