VO2maxインターバルを今週も引続き行うことにする。 土曜のDay8、日曜のDay9はチーム練に変更しました。 ちょうどメニュー的にもDay9はレースメニューだったので今朝はリカバリーメニュー。 昨日のロングのダメージが大きかったのでラッキーだった。 6時より…