昨日はリカバリーメニューでしたが、会社帰りに筋トレ。 寝起きから疲労感いっぱいですが、インターバルメニューも終盤の11日目です。 6時よりローラーにて。 アップして85%-3分、50%-2分×6セットの構成。 かなりギリギリで1本目からやめたいオーラ全開です…