5時スタートで彩湖へ。 ARCCの練習会に参加させてもらう。 彩湖土手を5周回、プラス3周回をレース形式にて走る。 最後はなかなかの強度で楽しめました。 往復100kほど。 9時過ぎに帰宅して子供たちと自転車で近所の公園で遊ぶ。 帰って、最後の宿題やら新学…