朝1時間52分 52km20分57秒 ：303W 163/180bpm 88rpm 39,4km/h 11分20秒 ：317W 162/172bpm 87rpm 36,7km/h朝6時よりチーム練。 本日はmekemekeさん、H谷くん、熊さんの4人にて＠荒川左岸。 軽くアップして周回ローテーション練のスタート。 一通りローテの順…